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Blue Monday: Hoy es el día más triste del año

Desde 2005, el tercer lunes de enero es considerado el de mayor melancolía.

Siempre hay días en los que uno se siente más triste o melancólico. A veces no hay un motivo aparente, mientras que en otras ocasiones el decaimiento puede ser producto de una mala noticia, el mal tiempo o algún plan que se torció.

Si hoy sentiste que tu tristeza se acentuó puede que se deba a que estamos en el tercer lunes de enero, día considerado como el más triste del año.

El denominado “Blue Monday” fue acuñado por el psicólogo Cliff Arnall en 2005. El especialista encontró una fórmula que determinó que esa fecha era la más triste de todo un año. Para llegar a esa conclusión utilizó variables como el clima, las deudas, el dinero, el tiempo después de Navidad y dejar los malos hábitos, entre otras.

Los expertos sostienen que hay varios motivos que generan que en este día la gente se sienta más triste y se destaque por encima del resto. Estos factores son:

– Balance de lo gastado: uno se da cuenta del dinero que invirtió en regalos, comidas de fin de año y vacaciones, lo que puede resultar abrumador.

– Fin de las vacaciones: al regresar al trabajo uno es consciente que le quedan muchos meses por delante para poder volver a alejarse de su rutina laboral. Lo comúnmente denominado como “depresión post vacacional”.

– Pasar menos tiempo con la familia: al reincorporarse al trabajo se reducen drásticamente las horas que se comparten con los seres queridos y uno puede sentirse más solo.

– Reajustar horarios: después de días en los que uno se levantó a cualquier hora, cuesta más adaptarse de nuevo a las rutinas y hábitos del año, sobre todo porque éstas se relacionan con obligaciones y deberes y no con libertad y diversión.

Es decir, que la cuesta de enero es real y puede afectar más de lo que en un principio podés imaginarte.